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特殊的意识状态---达成入静

——大学引进气功法的意义

日本爱知大学讲师林茂美

爱知大学的体育课自1993年引进气功法以后,至今已经过五年,正进入第六个年头。

以往，大学体育主要以西洋体育为主，如高尔夫球、足球、篮球、网球等着重竞争种目为多，而气功是中国五千年历史中培育成长的、没有竞争的以调心为主的训练。通过调心、调息、调身的三调节，对眼睛看不见的生命能源、精神能源棗气加以培养训练。接见无我、无欲、无念、无想境地而练功，争取进入特殊的意识形态棗入静状态。逐步重复练功而条件反射地形成这种状态。心身放松，全身气血畅流，即不是睡着的睡眠状态，也不是醒着的觉醒状态。从脑波来看，a波出现比较多，大脑受抑制，良好的荷尔蒙（吗啡类）能分泌，气血通畅、达到连自己也忘了，时间也忘了的心情。天人合一、自我（小宇宙）与天地（大宇宙）融合起来，产生阴阳调和的状态。通过锻炼，不时感到入静状态的人，明显地表现得开朗、心情舒畅、体会到新鲜的难以表现的幸福感。生理上，血压下降、呼吸数、脉搏数略为减少，有的人感到温暖、唾液充满口内、焦急不安的人也安定下来，容易发脾气的人也平静下来。特别是对调整心情有很大的帮助。

参加气功课的学生对征询调查，作了如下一些书面答复：

“新的事物开始着手，特别感到新鲜。”

“ 平时不碰的事也能学得更多的东西。上课也不紧张。

“符合自己的体力与兴趣，上课感到很愉快，今后继续学下去。”

“很愉快地对治心病的气功是什么，逐渐有所理解。”

“平时运动不足能补上，懂得精神放松的方法。”

“没有竞争是好事。”

“一星期上一次气功课，心情稳定。希望继续上课。”

“过去没有接触过的气功内容也能接触到、发现新东西。”等等。

根据58人的统计，消化系统（食欲好转、便秘解消）、呼吸系统（不容易感冒）、睡眠状态得到改善等效果突出。尤其是明显地表现在精神方面，情绪改善、心情舒畅、想动手做、集中力加强、对解除精神紧张的压抑有好的效果。中国人体科学学会名誉理事长钱学森教授说过：“最大限地发挥人体机能，有三种手段，一是物质交换、二是信息交换、三是意识作用。”另外，西藏密教的三密：口密（朗诵真言）、身密（正确姿势）、意密（冥想）中特别强调意识的重要性。气功的三调节：调心、调息、调身三调节中，调心是核心，起领导作用。训练特殊意识状态，调整精神的兴奋与抑制（阴阳调节），培养排除精神紧张的气力与精神力。

二十一世纪是被认为大脑的时代，心的时代，气的文明的时代。大学采用的东洋练功棗气功法今后继续在大学生之间推广下去，并加强研究，在今后高度信息化、都市化、多样化、人际关系复杂化、犯罪阴湿化的混乱时代中，将培养一批能准确、冷静地选择信息，具有旺盛的气力、精神力，并能改善人与人之间的关系，发挥潜能，为创造明朗的社会做出贡献的人才。